朝起きた際に首や腰、身体が痛いとお悩みの方、ストレッチで症状改善しませんか。生野区北巽の結びマッサージ鍼灸整骨院にご相談下さい。

長時間のデスクワークや立ちっぱなし等で、無意識のうちにいろんな筋肉が緊張することで凝り固まってしまい、「なかなか疲れがとれない」「寝付きが悪い」「朝起きた時に身体が痛い」等、日常生活でお悩みの方いらっしゃいませんか？

 

その緊張をストレッチで解いてあげることにより、血管が拡張され血行がよくなるので、疲れがとれるだけでなく、「朝の目覚め」や「足のむくみ」「肩こり」「腰痛」といったさまざまなトラブルを解消することができます。

 

さらにストレッチには「休息の神経」と言われる副交感神経を優位にする働きがあるので、リラックス効果が得られるだけでなく、寝付きや睡眠の質も改善する事が期待できます。

 

日頃からあまり身体を動かない運動不足の方から、ふと身体に力が入った時に「肉離れ」や「ぎっくり腰になった」という相談をよくうけます。

人間は筋肉がゴムのように伸縮することで関節が動きます。

日頃身体を動かしていない方は筋肉が固くなり伸縮しにくい状態になっています。固いゴムをいきなり伸ばすと切れやすくなるように、筋肉も急に動かすと痛めやすくなっています。

 

日頃から筋肉を柔らかくしておくと怪我の予防になり、とっさに身体を動かした際や、久しぶりに運動をしても怪我をするリスクを下げる事ができます。

 

 

今はまだ腰痛などのトラブルを抱えていない方も、予防療法として普段から軽くでもストレッチをやっておく事をお勧めしています。

当院ではマッサージの中に効果的なストレッチを加えながら施術させていただいています。
またご希望の方には簡単にご自身で行えるストレッチの指導もさせていただきますので、お気軽にご相談下さい。